Polpacci stanchi

Erano già le 19.50 ieri sera, grazie a quel trenaccio trasformato in locale, ma non potevo mollare, anche se di scuse ne avrei trovate molte: nebbia, sovrallenamento, "poi mangio troppo tardi e non dormo", etc... Eppure è gratificante quando, anche con tanti buoni motivi per non farlo, si esce lo stesso. Ti fa sentire più uomo, anzi più maschio dominate come suggerisce Speciani. Metto le scarpe leggere (A2), le Asics Gel-SpeedStar da 270gr senza IGS, ma con il Gel anche nella parte anteriore. Per me vanno bene per distanze fino alla mezza, anche se poi qualche campione di quelli che iniziano con Kip... ci fa una maratona intera. Devo arrivare alla zona industriale, dove c'è un rettilineo illuminato da 1,7km. Ancora gente che smonta le bancarelle per il patrono del paese??? Vabbè, passo fra gli scatoloni cercando di non inciampare. Rallento, preparo il Nike per l'interval training e si parte a fare i 100m in 20sec, con recupero da 200m in 55sec. Alla fine sono 11 e si sentono sui polpacci, ma devo resistere e farmi altri 3km sotto i 4'20"/km fino a casa, sempre per quello che ho letto sui recuperi veloci a RitmoGara. Entro dal garage, ma mi pesa fare pure lo stretching. Domani credo che ci vorrà un po' di riposo, magari mi massaggio i muscoli col mattarello :-)