Domenica 18 luglio ritorna il consueto appuntamento annuale sull' Alpe, fianco a fianco coi maratoneti keniani, che già dal 3 luglio inizieranno gli allenamenti sull' altipiano, fra i 1800 e i 2300 mt. Tra di loro vi sono le stelle James Kwambai e Martin Lel. Al percorso competitivo di 12,7 km ci si può iscrivere entro il 16/7, consultando il regolamento o attraverso il sito alpedisiusi.info.
Netto dominio del Kenya, ma i veri protagonisti sono stati Galina Bogomolova, una vera macchina da guerra, Richard Whitehead e le sue protesi, come pure Michael Ian Sharman, il sosia di Elvis ;-)
Alla partenza della competitiva (ore 9.02) eravamo in 300 circa e subito ci siamo scaldati grazie al bel sole limpido, anche se la tempera-tura di 0°C era "pungente", visto il vento secco. Il percorso mi è piaciuto molto, con tutte le graduali variazioni di pendenza, il suggestivo tratto fuori città e l' arrivo proprio alla fine del Corso. Unica pecca è stata l' affollamento del centro, senza una corsia preferenziale per gli atleti, che dovevano farsi strada a voce, rischiando di travolgere qualcuno e di farsi male.
Ecco come di consueto i miei tempi al km:
3'57" - 4'08" - 4'10" - 4'10" - 4'07" - 4'08" - 4'10" (4'07")
4'06" - 4'03" - 4'07" - 4'05" - 4'04" - 4'05" - 4'06" (4'05")
4'03" - 4'02" - 4'04" - 4'03" - 3'57" - 3'58" - 3'58" (4'01")
1h26' circa, aspettando la misurazione ufficiale (non c' era il chip)
N.B.
Il Forerunner 305 con la rilevazione ogni secondo (e non intelligente) scattava a soli 5-10m dai cartelli dei km, migliorando quindi l' accu-ratezza delle letture.
La prima Gara che ti restituisce la quota d'iscrizione di 5€ in traffico telefonico ;-), ma devi firmare un contratto con Vodafone per avere la SIM.
Per saperne di più hanno appena aperto il sito www.maratoninacittadicrema.net...
Partenza ore 9.30 a 6°C per un divertente allenamento progressivo da 1h30' circa. Di seguito i tempi al km:
4'11" - 4'23" - 4'22" - 4'20" - 4'18" - 4'12" - 4'13" (4'17")
4'21" - 4'09" - 4'16" - 4'12" - 4'15" - 4'14" - 4'12" (4'14")
4'07" - 4'06" - 4'04" - 4'14" - 4'07" - 4'00" - 3'58" (4'05")
Il tempo ufficiale non lo conosco ancora, ma ho deciso di mettere a disposizione il file gpx generato dal mio Forerunner305, che può essere utile se qualcuno volesse avere Endorfine come Virtual-Partner ;-) (TastoDestro→SalvaOggettoConNome)
P.S.
Quest' anno purtroppo le torte erano della Barilla :-(
Un atleta è morto ed altre 350 persone sono finite all' ospedale durante la maratona di Chicago, disputata sotto un caldo estivo.
L' ordine di interrompere la gara, assicurano gli organizzatori, era stato dato a metà corsa, quando il termometro segnava i 31°C e soprattutto il tasso di umidità toccava l' 86%, senza peraltro posti di approvvigionamento sul percorso. "Abbiamo provato a bloccare la corsa, ma migliaia di corridori hanno attraversato le barriere, saltando sopra le biciclette dei poliziotti: non si volevano fermare", ha spiegato Joe Roccasalva, portavoce dei pompieri di Chicago incaricati della sicurezza. Dei 36mila iscritti, 25mila hanno concluso la gara, di cui solo 4mila prima che venisse impartito l' ordine di interruzione. La maratona è stata vinta dal keniano Patrick Ivuti in 2h11'11".
Record del mondo per Haile Gebreselassie (34 anni) a Berlino.
Il maratoneta etiope ha realizzato il tempo di 2h04'26", battendo il precedente primato fissato dal kenyano Paul Tergat il 28/09/2003 (2h04'55") sempre sullo stesso tracciato.
Alla partenza eravamo scaglionati per pettorale e stranamente il pacer delle 3h era nel settore davanti al mio. Il sole era già alto e nenache una nuvoletta, tanto che ci guardavamo tutti facendo la stessa smorfia. Ho cercato subito di raggiungere il mio palloncino, ma senza andarci troppo sotto, perchè nel gruppo mancava l'aria. Mi spostavo per prendere tutta l'ombra possibile, anche se il percorso extracittadino, da Vedelago a Padova, è poco ombreggiato, fatto salvo nei piccoli paesini che si attrversano. Ad un certo punto sento una buca, ma non ci faccio caso. Ecco i tempi al km: 4'25" - 4'14" - 4'16" - 4'16" - 4'15" - 4'06" - 4'11" - 4'15" - 4'13" - 4'14" - 4'09" - 4'14" - 4'14" - 4'13" - 4'13" - 4'16" - 4'16" - 4'14" - 4'14" - 4'18" - 4'18"
Passo la mezza in 1h30' e qualche secondo, ma subito mi accorgo di un fastidio alla caviglia sinistra. Fastidio che si fa sempre più sentire, anche se provo a non ascoltarlo, cambiando l'appoggio del piede per vedere se passa. 4'17" - 4'21" - 4'22" - 4'29" - 4'21" - 4'27" - 4'24" - 4'27" e poi decido di fermarmi per controllare meglio il problema. Mi fa male proprio davanti alla caviglia e c'è anche un segno rosso, come se mi avesse punto qualcosa. Mi massaggio e capisco che non posso proseguire. Mi avvicino ad un pulmino "scopa" per disabili, ma mi dicono che non mi possono garantire un posto; allora provo a proseguire fino al successivo spugnaggio e così faccio anche un po' stupidamente. Mi siedo sulla panchina e aspetto il passaggio della navetta per ritirati, ma son tutte piene. Io e una ragazza col pettorale più basso del mio, ci lamentiamo e poi decidiamo di finirla al passo. Ci supera il pacer delle 3h15' e poi quello delle 3h30'. Mannaggia, caviglia a parte mi sento bene, posso finirla! Riprendo a 5'/km, cercando di non farmi troppo male e arrivo fino in fondo, lasciandomi dietro il palloncino delle 3h45'. Stamattina vedo il medico, in base a ciò che mi dice, capirò se sono un maratoneta o solo un idiota.
Qualcuno l'ha provata e ha voglia di postare i suoi commenti? Mi sarebbero molto utili!
A me questi video fanno commuovere, mi vengono in mente le sensazioni della mia prima Maratonina di Cremona, corsa tutta a 4'15"/km, felice come una pasqua.
