6x1000 + Rec.400

Stasera la nebbia che mi aveva dissuaso ieri, è stata spazzata via da un vento freddo che però mi ha fatto scoppiare dopo la 6a ripetuta. Dovevano essere 10 da 1000 in 3'50", ma non ce l'ho fatta.
Ecco com'è andata...
WarmUp 3000 a 4'31"/km
1000 in 3'47" + 400 a 4'21"/km
1000 in 3'49" + 400 a 4'26"/km
1000 in 3'56" + 400 a 4'22"/km
1000 in 3'59" + 400 a 4'18"/km
1000 in 4'00" + 400 a 4'23"/km
1000 in 4'00" + 400 a 4'28"/km
Camminata di 1' per riprendere fiato
+ Rientro a casa in progressione:
1000 in 4'30"
1000 in 4'19"
1000 in 4'06"
Un freddo barbino, un'influenza latente che sto superando e forse qualche altra scusa per non sentirmi completamente una cacca ;-)))