RL 3x5000

Sono uscito alle 19.40 con le mie Asics Gel-Speedstar, che sicuramente mi sono d'aiuto nelle ripetute. C'è ancora il dolore alla cassa toracica, residuo di tutti i colpi di tosse della settimana scorsa. Forza e coraggio, devo crederci ed applicare un po' di tecnica Zen: rilassarmi e controllare la respirazione come per affrontare una distanza doppia, pensare che "sto recuperando" durante la ripetuta, anche se il mio corpo mi dice il contrario. Alla fine è andata bene...
5000 a 3'58"/km
1500 a 4'25"/km
5000 a 4'01"/km
1500 a 4'23"/km
5000 a 3'58"/km
Rientro di 2,5km a 4'40"/km
Totale 20,5km