Segui la Moda

Ecco come su Runner's World di Febbraio, Bob Cooper riassume le ultime tendenze in fatto di allenamento...

Correre ogni giorno
Correre a giorni alterni
Allenarsi sull'asfalto
Allenarsi in pista
Utilizzare il cronometro
Utilizzare il cardiofrequenzimetro
Lavori di fartlek
Corse sul ritmo
Allenamento "fai da te"
Allenamento on-line