FP 10

6km a 4'25"/km (fatti a 4'21"/km)
2km a 4'15"/km (fatti a 4'12"/km)
2km a 4'05"/km (fatti a 4'03"/km)
+ Rientro a casa a 4'40"/km (in totale 12km)
C'era una pioggerellina fine, le scarpe senza grip sull'asfalto viscido e un nuovo gadget che mi aspettava a casa. Non ho neanche fatto stretching alla fine; son dovuto filare in bagno per liberare il colon. Buona Notte!