giovedì, settembre 06, 2007

HR vs AGE



E' considerata "ottimale" la zona aerobica.

3 commenti:

Simone ha detto...

sempre attenzione a usare quella regola,
ci prende benino solo su una parte della popolazione, ci sono comunque molti esempi che si discostano notevolemente.

io dal grafico dovrei avere 186, mentre ho 171!

Furio ha detto...

Quoto al 100% Simone, le solite formule 220-età o simili, sono solo una media sull'intera popolazione mondiale; io x esempio, ho + di 195bpm di frequenza massima a 36 anni..

Micio1970 ha detto...

Anche io sono scettico sull'utilità di queste tabelle e delle formule generali per la FCmax. Io, che ho 37 anni, ho una FCmax di 196.

Ciao e complimenti per il tuo ottimo blog!