Quarta uscita consecutiva
Riprende la sperimentazione sulle tecniche di allenamento. Dopo un "pastone" di nozioni ricavato intrecciando Massini, Albanesi e Speciani, voglio provare a liberarmi dalle tabelle e ad ascoltare meglio il mio corpo, applicando poche regole assodate. Cmq preferisco non anticipare nulla in questo post. L'uscita di stasera è stata abbastanza fresca...
Ore 19.30 - Temp. 19°C - Scarpe Speedstar
10km a 4'14"/km + 2km a 4'27"/km
2 commenti:
ottima tattica, se ti conosci abbastanza, hai chiare le tecniche note e soprattutto che notoriamente sono vere e utili ... correre ascoltando se stessi e' un'ottima scelta.
penso che hai ragione..
io mi son fatto fare una tabella, avendo cominciato da poco a fare questo meraviglioso sport, ma la uso come base, poi vado come mi sento..
grazie per la bella musica
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