Fartlek 17km

Un vento pazzerello mi ha accompagnato, rendendo il medio praticamente un fartlek.
Fra l' altro all' inizio del 4°km ho incontrato un amico che viaggia veramente forte e mi son messo a camminare un poco, dato che non lo vedevo da tempo e che condivido con lui lo
stesso piacevole entusiasmo.
4'22" - 4'13" - 4'05"
Camminata di 1km con Roberto
4'05" - 4'02" - 4'10" - 4'20" - 4'19" - 4'24" - 4'25"
4'32" - 4'29" - 4'27" - 4'16" - 4'16" - 4'24" - 3'59"
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Media 4'17"/km