FP 10 digestivo

Ero partito con un ritmo tranquillo, per favorire il decorso intestinale dell' involtino primavera e dei tagliolini ai gamberi del cinese di oggi; poi è venuto fuori un allenamento in classico stile Albanesi, ma senza grosse pretese. Ecco i tempi al km:
4'23" - 4'21" - 4'18" - 4'20" - 4'19" - 4'17" - 4'11" - 4'08" - 4'03" - 3'59"
Rientro in 4'13"
P.S.
Non è proprio così facile mantenere la linearità, quando devi fare i conti con semafori,
marciapiedi e tratti bui.