Plantari SI - Plantari NO

Dopo l' uscita di Mercoledì 21, quando ho dovuto addirittura togliermi il plantare destro, che sicuramente va sistemato, e tornare alla base con 2 vesciche in soli 9km, ieri sera ho deciso di correre senza, in modo decisamente più gradevole (11km a 4'31"/km). Stamattina il leggero fastidio alla fascia sinistra si è fatto di nuovo sentire, anche se in forma lieve visto il periodo di riposo che mi sono preso. Dovrei forse optare per l' uso del solo plantare sinistro? Mi sa che è meglio tornare dall' ortopedico e chiedere lumi...

Lenta ripresa

Saltando cumuli di neve, su e giù dai marciapiedi, sporco di fango, sono riuscito a corricchiare per 12km in 56'. La fascia plantare sinistra ha solo accennato la sua presenza, senza particolari fastidi, soprattutto una volta riscaldata. Ora spero solo di riprendere con il giusto impegno e senza nuove problematiche motorie da fronteggiare...

Runners da marciapiede

Tempi duri per tutti i runners del marciapiede. Per me è stata anche la scusa per distrarmi un poco con la mia nuova Korg M3 e per far riposare il piede sinistro, dove la fascia plantare non è ancora del tutto a posto. Ora però, nuovi orari di Trenitalia permettendo, vorrei riprendere con gradualità, visto che la neve ghiacciata si sta ormai sciogliendo...

Geonaute Keymaze 700

Viene venduto alla Decathlon per 180 euro, ma mi chiedo se qualcuno lo ha potuto provare. Sembrerebbe la versione economica del Forerunner di Garmin. Disponibile anche il modello senza cardio (Keymaze 500).

Cova, Cova, Cova ...

Palermo

Sono a Palermo, mentre il nord-Italia sta patendo il freddo. Corro sul lungomare con una magliettina e dei pantaloncini estivi, visti i 15°C. Lo sterrato è fantastico e le abbuffate di questi giorni sembrano pesare meno del previsto. Credo di aver fatto solo 10km in 45', ma può bastare, dato che sono in vacanza. Certo che la Sicilia in inverno è davvero fantastica!