Aria Condizionata

Tutta la notte col deumidificatore acceso e la mattina eccomi senza un filo di voce. Treno=forno + ufficio-coi-pinguini, mescolare il tutto et voilà: tosse e catarro a fine-luglio.
Devo proprio dire che l' anno è uno dei peggiori.
Se domani mi prescrivono pure gli antibiotici, credo proprio che ricomincerò a bere birra e mangiare patatine fritte tutti i giorni. Nel frattempo sono riuscito a fare solo 3 uscite da 12km, sempre sui 52'-54', daltronde un caldò così ti fa davvero passare la voglia.
A sto punto chiedo scusa a chi mi chiede consigli; non ne ho nemmeno per me stesso, anzi, comincio ad essere scaramantico...

FP 12

Sveglia alle 6:00am, canotta, pantaloncini, un sorso d' acqua e via. Talvolta mi stupisco di tutta questa tenacia, tantopiù che di mattina le gambe sembrano di legno. Mi è parso utile riprendere con un po' di qualità e la "carburazione" lenta mi ha portato spontaneamente verso un progressivo:
4'40" - 4'35" - 4'43" - 4'32" - 4'34" - 4'30"
4'29" - 4'26" - 4'19" - 4'04" - 4'12" - 3'57"

Correre ad occhi chiusi

Ripeto sempre lo stesso percorso, tanto che potrei correrne alcuni tratti ad occhi chiusi. E' vero che sono solo 12km, ma con queste temperature non voglio "tirarmi il collo" e preferisco conservare le energie, per uscire più spesso. Un' approccio alla Massini anzichè Albanesi.
08/07 - 53'20"
10/07 - 50'50"
11/07 - 53'00"
13/07 - 52'00"

Sempre 12km

Nell'attesa che questo caldo molli un po' la presa, si ripetono i giretti tranquilli con tempi un po' altalenanti a seconda dei giorni...
29/06 - 52'50"
02/07 - 54'30"
03/07 - 51'50"
07/07 - 52'00"
Purtroppo questa incostanza è dovuta anche alla grave malattia di un familiare, che è ricoverato in attesa di una delicata operazione al cuore (dicono con solo il 30% di riuscita). Ho trovato il tempo di scrivere queste poche righe, anche per spiegare agli amici runners il motivo della mia latitanza. Quando riesco a correre, vorrei poter trasmettere tutta la forza che sento, al cuore del mio caro.
Dai Angelo!