Mezza di Cremona
Partenza ore 9.30 a 6°C per un divertente allenamento progressivo da 1h30' circa. Di seguito i tempi al km:
4'11" - 4'23" - 4'22" - 4'20" - 4'18" - 4'12" - 4'13" (4'17")
4'21" - 4'09" - 4'16" - 4'12" - 4'15" - 4'14" - 4'12" (4'14")
4'07" - 4'06" - 4'04" - 4'14" - 4'07" - 4'00" - 3'58" (4'05")
Il tempo ufficiale non lo conosco ancora, ma ho deciso di mettere a disposizione il file gpx generato dal mio Forerunner305, che può essere utile se qualcuno volesse avere Endorfine come Virtual-Partner ;-) (TastoDestro→SalvaOggettoConNome)
P.S.
Quest' anno purtroppo le torte erano della Barilla :-(
3 commenti:
Su www.tds-live li trovi pubblicati in tempo zero!
Puoi anche fare l'upload dei gpx su www.giscover.com (registrazione gratuita). Ci sono già tracciati di gare e allenamenti. In più si può scaricare in formato Google Earth per vedere il percorso in 3D. CIAO
..e chiamiamolo allenamento: in un'ora e mezzo io non riesco a finire nememno 18 km! Quando arrivo io le torte sono finite da un pezzo.
Ciao ciao
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