martedì, novembre 06, 2012
Dieta Dukan + Verdura e Frutta
Sto sperimentando la dieta Dukan modificata per poter correre. Integro anche con degli Omega-3 a cena, dove evito la frutta. Mi sembra alla fine si tratti di Dieta a Zona, dato che praticamente escludo i carboidrati complessi (pane, pasta, ecc.). Corsa almeno 3 volte la settimana (8-12 km) e addominali a corpo libero. E' presto per pensare di scendere sotto i 4'/km, ma recuperare la forma è primario in questo momento.
Etichette: alimentazione
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