Dieta Dissociata 2+2 (pregara)

Se la gara è la domenica, ti fai Mercoledì e Giovedì "escludendo" i carboidrati, perciò solo carne, pesce, uova, latte e formaggi. Intanto svuoti i serbatoi con un lavoro cardiaco il Mercoledì ed un lavoro di recupero il Giovedì, prendendo eventualmente un po' di "Enervit R2" subito dopo ;-). Dalla mattina di Venerdì ci dai dentro coi carboidrati, senza più allenarti. Sembra che in questo modo i tuoi muscoli riescano ad immagazzinare fino al 15% di glicogeno in più. Stasera ho finito con un 11.000 in 50' bello tranquillo e domani, finalmente, si mangiaaaaaa ;-). Magari non serve a nulla, ma il sacrificio paga psicologicamente.