4x3000 lenti

Un' uscita bagnaticcia, ma perlomeno fresca. Volevo fare il mio giretto da 12km alternando un 3000 a 4'20"/km e uno a 4'30"/km, in modo da non forzare troppo, visto il poco cibo che sto ingerendo in questi giorni, per tornare "leggerino". Alla fine ho fatto il primo a 4'20"/km, il secondo a 4'32"/km e gli altri due entrambi a 4'20"/km. Ho sfiorato i crampi allo stomaco in qualche allungo, ma è andata bene. Sto ritrovando la fiducia ;-)