8+8
Approfittando del "freschino", ho provato un lunghetto da 16km: andata a 4'21"/km e ritorno a 4'19"/km (col solito allungo finale). Devo perdere 2kg per sentirmi a posto con me stesso e cominciare a lavorare con metodo alla preparazione delle prossime gare autunnali. Voglio provare a scendere attorno ai 58kg, riprendere seriamente con gli addominali (infondo anche per narcisismo) e poi potenziare un po' le gambe. Forza!
2 commenti:
SEMBRANO PROPRIO I PROPOSITI CHE MI ERO PREFISSATO ANCH'IO UN PAIO DI MESETTI FA E CHE STO CERCANDO DI MANTENERE......
CERCO DI RIUSCIRCI ANCHE GRAZIE AL TUO BLOG.....
GRAZIE E IN BOCCA AL LUPO.....
P.S.: FARO' IL 1° LUGLIO LA MEZZA DI CHAMONIX, COSA MI CONSIGLI PER L'ULTIMO MESE DI ALLENAMENTO?
P.P.S.: IL MIO PERSONALE E' UN SCARSO 1.42......
CIAO
XAVIER
tema sentito il peso, nell'ambito delle lunghe distanze,
se ti può consolare anche io devo perdere 2kgr (poi altri 2, poi altri 2, poi altri 2), dopodichè mi sentirò molto bene con me stesso ;)
ps:anche io ho la mia quota di narcisismo che agisce!
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