I am sorry...
Mi scuso con tutti per il mese di inattività del sito... Quando hai la testa altrove e ti lasci travolgere dagli eventi, non è facile nemmeno correre. Solo 12 uscite in 30gg :-(
17/03 - 19.40 - 11km - 4'30"/km - Cumulus-9
22/03 - 19.20 - 11km - 4'16"/km - Stratus
25/03 - 20.10 - 11km - 4'12"/km - Cumulus-9
28/03 - 20.00 - 12km - 4'11"/km - Speedstar
30/03 - 17.40 - 08km - 4'45"/km - Flow Volante (Marsa Alam)
31/03 - 17.40 - 13km - 4'46"/km - Flow Volante (Marsa Alam)
01/04 - 17.40 - 04km - 6'30"/km - Flow Volante (Marsa Alam)
02/04 - 17.40 - 10km - 4'48"/km - Flow Volante (Marsa Alam)
04/04 - 17.40 - 10km - 4'48"/km - Flow Volante (Marsa Alam)
07/04 - 19.40 - 12km - 4'26"/km - Stratus
10/04 - 20.50 - 11km - 4'08"/km - Stratus
14/04 - 20.00 - 11km - 4'16"/km - Cumulus-9
La corsa al tramono sulle spiaggie di Marsa Alam è stata particolarmente suggestiva, anche se molto faticosa ;-)
2 commenti:
avevo notato l'ultimo post datato,
l'importante e' che stai bene e che non hai perso il gusto di correre.
12 uscite in 30gg non sono necessariamente cosi poche ... tutto e' fatto da cicli e momenti diversi
Grazie Simone, effettivamente devo risollevare il capo e riconquistare la mia dignità ;-)))
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