Disturbi intestinali durante la corsa

Oggi doveva essere un lungo, vista la bella giornata coi suoi 15°C e il cielo limpido, ma già verso il km 10 sentivo l' ormai noto "effetto borraccia" del mio colon. Proseguo e decido di avvicinarmi alla casa dei miei vecchi, nell' attesa di capire cosa fare. Il ritmo rimane attorno ai 4'30"/km e le gambe stanno bene, ma devo necessaria-mente fermarmi al bagno. Suono, saluto e in mezzo alle solite mille domande di mia madre, mi ritiro con una certa urgenza. E' stato un bene. Mi ci è voluto quasi un quarto d' ora. Il ritorno a casa è stato ovviamente in auto. Cose che capitano soprattutto quando non si riflette molto su ciò che si mangia, ma anche quando i tuoi amici sono tutti a casa con un bel virus intestinale. 16km sono pochini... Mi rifarò nel prossimo week-end.