Recupero attivo

Anche stasera allenamento di qualità, vista l' ottima temperatura esterna di 14°C. 5 mille in progressione, con recupero sostenuto, sempre della stessa distanza. (Cumulus-9)
WarmUp
  4'26"
5x ( 1000 forte in progressione + 1000 piano )
  4'15" - 4'23"
  4'07" - 4'21"
  3'58" - 4'14"
  3'57" - 4'23"
  3'54" - 4'16"
Rientro
  4'12"