HR vs AGE
E' considerata "ottimale" la zona aerobica.
skip to main |
skip to sidebar
LA MIA CORSA ... E IL RESTO DI ME
Argomenti
- allenamenti (167)
- pensieri (57)
- gadgets (38)
- personaggi (33)
- scarpe (33)
- curiosità (31)
- consigli (20)
- funny (20)
- tools (14)
- gare (13)
- news (13)
- alimentazione (11)
- tecnica (10)
- storie (9)
Archivio
-
▼
2007
(179)
-
▼
settembre
(19)
- Haile da Record
- Pizzoccheri, Casöla, Sabbiosa e Passito
- Recupero attivo
- 3x ( 2000 forte + 2000 piano )
- Nike Triax Vapor 300
- Settimana completata
- punk, emo, dark, gothic, metal, skater
- Best training ever (Noriyuki Haga)
- Quarta uscita consecutiva
- Charlize Theron in Aeon Flux
- Inizia la fase invernale
- Natasha Bedingfield
- Alimenti con più Ferro (RDA 10mg.)
- Svogliato ?
- Prova delle Nike Free 5.0
- HR vs AGE
- Janeth Jepkosgei
- Corsa Piatta e Marcia
- Allenamenti serali
-
▼
settembre
(19)
Siti Interessanti
3 commenti:
sempre attenzione a usare quella regola,
ci prende benino solo su una parte della popolazione, ci sono comunque molti esempi che si discostano notevolemente.
io dal grafico dovrei avere 186, mentre ho 171!
Quoto al 100% Simone, le solite formule 220-età o simili, sono solo una media sull'intera popolazione mondiale; io x esempio, ho + di 195bpm di frequenza massima a 36 anni..
Anche io sono scettico sull'utilità di queste tabelle e delle formule generali per la FCmax. Io, che ho 37 anni, ho una FCmax di 196.
Ciao e complimenti per il tuo ottimo blog!
Posta un commento