Altre 3 uscite da 12km a 4'27"/km con HR a 157bpm di media. Non sono molto in forma, forse perchè non ci sto mettendo la testa. Spero intanto che il caldo cominci a mollare un pochino, mentre riprendo anche gli esercizi addominali. Maestro Joda, ora ho bisogno di te...
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