FP 12
4'40" - 4'35" - 4'43" - 4'32" - 4'34" - 4'30"
4'29" - 4'26" - 4'19" - 4'04" - 4'12" - 3'57"
domenica, luglio 15, 2007
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LA MIA CORSA ... E IL RESTO DI ME
9 commenti:
Beh...io questa mattina ho fatto di peggio, sveglia alle 5.00 e via per un 15k....Sono impazzito per la corsa...
Quando potrò fare anch'io i tuoi tempi in gara non in allenamento e non so se mai ci riuscirò penso di dire liberamente che sarei l'uomo in quel momento + felice del mondo. Ti stimo molto e son curioso di conoscerti, anzi quasi quasi ti porto su NPC!
Ti faccio i miei complimenti per l'orario: io sopporto meglio il caldo delle alzatacce!
Ottimi tempi complimenti...senti ma non mangi nulla prima di uscire la mattina? Io sto cercando di convincermi a mettere la sveglia ma è più forte di me...
ciao,
manu
Solitamente non devo fare più di 28km, quindi bevo solo un caffè zuccherato... Mi sistema lo stomaco.
ah il caffè, lo conosco, alla mattina, prima di correre!
Anche io lo prendo,
ma almeno 40 minuti prima di partire, perchè solitamente entro 30 minuti dal caffè, c'è una piccola tappa fisiologica da fare prima di partire ...eheheh
Manu per sopperire alla non colazione (correre a stomaco pieno per me è una delle cose peggiori, preferisco non correre) è mangiare qualche cosa, magari in serata, qualche cosa di lenta digestione, cereali, fibre, etc... solitamente alla mattina di senti meno in riserva vista la piu lenta digestione
Anche io vorrei correre di piu la mattina, ma nel weekend lo faccio, magari un weekend su due!!!
Riporti sempre i tempi in modo molto accurato, usi sempre il Forerunner o anche altro?
Si, quando li riporto in modo accurato uso solitamente il forerunner...
Alla mattina penso sia giusto non mangiare nulla ma piuttosto mangiare bene alla sera; io ho sempre fatto così e mi son trovato sempre bene, anche nei lunghi oltre che negli allenamenti di qualità.
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